Cardio Pilates fördert die Balance, stärkt die Körpermitte sowie den Beckenboden, formt und kräftigt den Körper und definiert die Muskulatur. Gleichzeitig steigert es das Selbstbewusstsein und sorgt für ein neues, starkes Körpergefühl.
Barre Pilates unterstützt die körperliche Aufrichtung und sorgt für ein eleganteres Auftreten. Es fördert die Koordination und das Wohlbefinden und kann zudem die Gewichtsreduktion unterstützen.
Yoga fördert das Gleichgewicht, unterstützt die Entgiftung und Entschlackung des Körpers, steigert das Selbstbewusstsein und hilft dabei, Stress zu reduzieren. Gleichzeitig kann es Rückenschmerzen lindern und das Immunsystem stärken.
Meditation und Atemübungen beruhigen den Geist, fördern innere Ruhe und helfen dabei, Stress abzubauen. Sie verbessern die Konzentration, unterstützen einen erholsamen Schlaf und stärken das allgemeine Wohlbefinden.
Yoga und Pilates sind deine bewusste Auszeit für Körper und Geist. Sie stärken Kraft und Ausdauer, lindern Rückenschmerzen und reduzieren Stress. Erlebe mehr Balance, neue Energie und ein starkes Selbstbewusstsein im Alltag.
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2002 begann ich regelmäßig Yoga zu üben und im Jahr 2003 Pilates. Ich war so begeistert, dass ich beschloss diverse Ausbildungen im Veda Vital zu absolvieren. Hier lernte ich von ausgezeichneten Lehrern die verschiedensten Stile.
Ich schloss 2010 die Ausbildung zum Pilatestrainer und im Jahr 2011 die Yogalehrer-Ausbildung beides mit Diplom ab. Die Yogaausbildungen sind alle von der Yoga Alliance USA anerkannt. Zusätzlich bin ich am Ende meiner Yogatherapie-Ausbildung.
Ich nehme regelmäßig an Weiterbildungen und Workshops teil, um mein Wissen zu erweitern, um mich mit anderen auszutauschen und um Inspiration für meine Arbeit zu finden.
Ich gehe grundsätzlich auf die Bedürfnisse meiner Kunden ein. Ob intensiv oder sanft, Pilates, Yoga oder eine Kombination. Der Einstieg ist jederzeit möglich, da ich in Kleingruppen arbeite. Wir lernen und trainieren miteinander. Ich begleite meine Kunden auf ihrem individuellen Weg, und auch ich lerne durch die gemeinsame Praxis immer weiter dazu.
Mein Ziel ist es, Yoga und Pilates so weiterzugeben, wie ich es erfahren habe und wie es in mir ist.
Pilates-, Yogakurse und Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene in individuell abgestimmten Kleingruppen
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